#認識痛風
#日常照護看這邊

痛風是一種因尿酸代謝異常導致的代謝性疾病。當體內尿酸濃度過高，尿酸鹽結晶會沉積在關節、軟組織甚至腎臟中，引發免疫系統的劇烈反應，導致紅腫、熱痛。

🔺好發於大拇指基部、腳踝、膝蓋等關節
🔺若反覆發作，可能演變成慢性痛風性關節

該如何緩解或治療呢？
急性發作時，首要目標是儘速止痛與消炎。
(常見藥物)
💊非類固醇消炎止痛藥
💊秋水仙素
(物理緩解)
▫️臥床休息並抬高患部
▫️可適度冰敷來減輕腫脹

慢性期則以預防發作為主，並穩定血尿酸值。
醫師會開立降尿酸藥物，需配合處方長期服用，切勿自行停藥。

日常飲食建議：
飲食管理是控制尿酸的基石，重點在於減少攝取高普林食物，並促進尿酸排出。

⚠️高普林食物：
▪️內臟類（肝、腰子）、部分海鮮（蛤蜊、干貝、白帶魚）
▪️曬乾後的菌菇、紫菜
▪️酒精、啤酒、含果糖飲料
▪️油炸食物、濃稠肉汁、火鍋湯底
#這些都要盡量避免攝取喔

✅低普林食物(建議攝取)：
🔹蛋類、乳製品、瘦肉
🔹大部分的蔬菜、低糖水果🥬
🔹糙米、白米、糯米、燕麥、玉米、馬鈴薯、芋頭、冬粉、太白粉
🔹豆腐、豆干、豆漿、味噌、綠豆、紅豆、花豆、黑豆
🔹各類植物油、動物油、核果類

除此之外，也要注意這些：
✔️每日攝取充足水分，幫助腎臟代謝尿酸
✔️避免果糖類飲食，會抑制尿酸排出
✔️維持健康體重，肥胖與高尿酸血症密切相關

痛風是可以被良好控制的，但一定要遵循醫師建議，謹慎挑選食材，並準時用藥及回診追蹤喔🧑‍⚕️

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